Колесо цілей. Метод досягнення життєвого балансу
Бер01

Колесо цілей. Метод досягнення життєвого балансу

Хто з нас не хоче стати більш успішним і щасливим? Хто не намагається поліпшити якість життя? Але зазвичай людина ставить собі одну конкретну мету і намагається її досягти. Однак успіх – це сукупність кількох областей життя. Часто проблеми на особистому фронті випливають зі складностей у професійній діяльності та навпаки. Якщо використовувати медичну сферу, то цей ефект можна пояснити наступним чином – головний біль іноді...

Read More
5 принципів правильного харчування
Жов27

5 принципів правильного харчування

Одразу ж до справи. Ось 5 принципів правильного харчування: 1.Знати, для чого ти їсиш. Ціль 2.Знати, що ти їсиш 3.Контролювати, скільки ти їсиш 4.Регулярність. Знати, коли їсти 5.Вода і тільки Харчування – дуже важливий фактор, який впливає на твоє самопочуття і здоров’я. Це впливає на наш зовнішній вигляд: шкіра, нігті, волосся, зуби і наша фігура. Від харчування залежить 75% успіху в будуванні гарного тіла. І жодні...

Read More
5 принципів правильного тренування
Жов27

5 принципів правильного тренування

Радий вам розказати про 5 принципів правильного тренування. Ось і вони: 1. Де займатись? Вдома, чи в спортзалі? 2. Частота тренувань. Скільки разів в тиждень? 3. Тривалість тренування. Годину? Може, дві? 4. Поєднання групи м’язів. 5. Правильна техніка. Багато з нас вважає, що “будувати” своє тіло треба в спортзалі. Але це не зовсім так. Якщо ти почнеш свій шлях до гарного тіла, купивши абонемент в спортзал, і будеш...

Read More
6 причин прокидатися о 6 ранку
Жов25

6 причин прокидатися о 6 ранку

Люди часто пов’язують раннє пробудження і життєвий успіх. Ця звичка змінить ваше життя. Ось 6 причин, які мотивують вставати раніше. 1. У вас з’явиться час для того, щоб розібратися в собі. Багато людей не досягають своїх цілей тільки тому, що їм не вистачає концентрації і фокусування на поставлених цілях. Якщо ви не подумаєте про свої великі цілі і на чому вам варто зосередитися в першу чергу, то навряд чи пригадаєте про...

Read More
Місця, де збуваються мрії про дитину
Сер22

Місця, де збуваються мрії про дитину

Якщо в сім’ї мріють про дитину – ця мрія повинна обов’язково здійснитися! Потрібно в це вірити. У світі є багато місць, які пов’язують з настанням вагітності. Ось тільки деякі з них. Звичайно, якщо вагітність не настає за медичними показаннями, в першу чергу ми розраховуємо на допомогу сучасної медицини (для неї вже майже не залишилося нічого неможливого). Але іноді і вона безсила, тому давайте залишимо в житті...

Read More
Сім способів активізувати роботу мозку
Сер15

Сім способів активізувати роботу мозку

Отже, ми приступаємо до розповіді про те, як ви можете посилити свої інтелектуальні можливості, запобігти старінню психіки і, можливо, навіть збільшити тривалість життя. Ви можете бути здивовані, що такі стратегії не тільки існують, але багато з них ще й легко досяжні. Треба тільки виробити кілька нових звичок. Ось про які способи активації мозку ми говоримо: 1. Заняття спортом і фізичне навантаження, що стимулює мозок до роботи на...

Read More
Page 1 of 212